Soy Federico Higonet, kinesiólogo especializado en rehabilitación deportiva y traumatológica, con un enfoque personalizado que se adapta a tus necesidades. Trabajo tanto de manera presencial como a distancia (100% online), ofreciendo soluciones efectivas para que puedas recuperar tu bienestar, sin importar dónde te encuentres.
Además de la rehabilitación, te acompaño en el camino hacia una vida más saludable y productiva, ayudándote a desarrollar hábitos que mejoren tu calidad de vida. Siempre con una visión integral, poniendo a la persona en el centro del proceso, porque para mí, tu bienestar físico y mental son inseparables.
Cada persona y cada lesión son únicas, por eso creo programas de tratamiento personalizados que se adaptan a tus necesidades y objetivos específicos. Tras una evaluación detallada, diseño un plan de ejercicios que puedes realizar estes donde estes, el cual incluye instrucciones claras y videos explicativos para que tengas la seguridad de que estás ejecutando cada movimiento correctamente.
Con este enfoque, podes avanzar en tu rehabilitación de manera segura y efectiva, manteniendo una conexión constante conmigo para ajustes y seguimiento según tus progresos. Esta flexibilidad te permite llevar el tratamiento a tu ritmo y lograr una recuperación completa, sin importar dónde te encuentres.
El movimiento es la clave para una recuperación y una vida saludable, pero no todos necesitan moverse de la misma forma. Muchas veces quedamos atrapados en dolores crónicos porque dependemos exclusivamente de terapias pasivas y dejamos de lado el movimiento por miedo, lo cual es un error.
Prohibir el movimiento limita las posibilidades de mejorar; en cambio, adaptarlo permite progresar sin riesgos, cuidando el cuerpo y fortaleciendo la confianza en lo que somos capaces de lograr. Un movimiento bien guiado no solo ayuda a salir del círculo del dolor, sino que también transforma hábitos, previene lesiones y devuelve calidad de vida y autonomía.
